经典诗文台词朗诵技巧14篇

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经典诗文台词朗诵技巧14篇

经典诗文台词朗诵技巧(1)

长城币最新价格

“长城”币系中国人民银行以“长城”为图案所发行的一套供全国各族人民使用的普通版流通金属币。“长城”币共有四种不同的面值,即1元铜镍合金币和5角、2角、1角铜锌合金币。“长城”普制币最早发行于1980年4月15日,至1986年止。这套币的发行背景实际上是当年国家为了缓解流通领域壹元券和角券的紧张而铸造的,可以参与流通,但是问世后该套币似乎未能受到人们的普遍欢迎,在流通市场上并不多见。在这些年份的“长城”币中,1980年、1981年、1983年、1985年的四个品种市面上散币较多,而1982年、1984年、1986年三个品种当年发行数量极少,国家仅铸造了很少一部分经塑封后放在对外服务商店作为旅游纪念品向外宾供应,故目前这三个品种在钱币市场上也很鲜见。 “长城”普制币作为国家的法定货币,具有很高的权威性。“长城”币的画面处理十分简洁明快,正面上方是国徽图案,中部偏下横有“中华人民共和国”字样,下方是铸造年份;背面是万里长城图案,下方横有面额“壹元”宇样,币的侧面边缘是连续齿丝。在1980-1986年间,除了每年的年号略作变动之外,币面上的长城图案没有丝毫变化。据有关资料介绍,1980年“长城”壹元币发行量为250万枚、1981年壹元币为410万枚、1983年壹元币为320万枚、1985年壹元币为410万枚,而1982年、1984年、1986年壹元币发行量则更少,只有区区数万枚左右。“长城”壹元币及辅币的发行量虽说不大,但市场价格却不高。目前,1981年、1985年“长城”壹元币的最新价只有七八元左右一枚,1980年、1983年也只不过卖十几元一枚;1980年、1981年、1985年的5角、2角、1角铜币每枚价格基本都在3-7元之间,1983年的二枚角币价格稍高一些,每枚大约在15-25元之间。而1982年、1984年、1986年三个品种因发行数量极少,现价值早已超过了千元一套。与一些发行量相仿的流通金属纪念币“西藏”、“广西”等品种的价格相比,1980年、1981年、1983年、1985年四个品种“长城”币的市价明显偏低,很值得集币爱好者关注,一旦今后其潜在的价值被市场挖掘出来,理应会有一个补涨的过程,尤其是1981年、1985年的“长城”币,最有可能成为未来邮币卡市场的“黑马”。

81年1元硬币是我国第二套流通硬币中的一种,属于第三套人民币。该套硬币全套含1、2、5角和1元共四枚硬币,由沈阳和上海两家造币厂分别制造,发行期为1980年至1986年。由于该系列硬币的制造成本比较高,又不是流通中必需的货币品种,所以发行量比较少,很多人从未见过。这期间,有些年份只发行了少量精制套装硬币,主要作为纪念和收藏品赠送或出售给外宾,十分珍贵。而您的81年1元硬币则是很常见的品种,价格大约10元左右。 各年份具体说明如下:

1、80年:没有生产精制套装币,只生产了少量普制套装,大约20000套左右,市场价600元左右。散装各面额80年长城系列硬币的发行量略少于81年和85年,全套4枚价格在30元左右;

2、81年:共生产了23400套精制套装币,市场价1500元。另有少量普制套装币,数量不详。81年是长城系列普通流通硬币中发行量最大的年份之一,全套4枚价格在20元左右;

3、82年:没有发行普通流通硬币,只生产了20000套精制套装币,市场价1100元左右;

4、83年:共生产了20000套精制套装币,市场价800元。另有少量普制套装币,数量不详。83年是长城系列普通流通硬币中,批量发行最少的年份,全套4枚价格在35元左右;

5、84年:没有发行普通流通硬币,只生产了5750套精制套装币,市场价1200元左右;

6、85年:共生产了4825套精制套装币,市场价2500元。但普通85年流通硬币中除了85版2角外,发行量都很大,1元、5角、1角三枚总共只值十几元;

7、86年:未发行普通流通硬币,只生产了660套精制套装币,属极稀品,市场价超过3万元。

长城纪念币的价格

长城纪念币是遗产十枚中的一枚,

80年到86年是长城流通币。

1980年长城装帧套币 6000元

1980年长城流通套币 250元

1981年长城装帧普制套币 9000元

1981年长城装帧精制套币 10000元

1981年长城流通套币 150元

1982年长城装帧套币 8000元

1983年长城装帧套币 4000元

1983年长城流通套币 900元

1984年上海版长城装帧套币 9000元

1984年沈阳版长城装帧套币 8000元

1985年长城装帧套币 17000元

1985年长城流通套币(不含贰角) 80元

1986年长城装帧套币 130000元

81年长城币最新价格

全套4枚620元 1元的120 5角30 2角450 1角20

经典诗文台词朗诵技巧(2)

网络信息安全承诺书

中国电信股份有限公司[上海]分公司:

本单位郑重承诺遵守本承诺书的有关条款,如有违反本承诺书有关条款的行为,本单位承担由此带来的一切民事、行政和刑事责任。

一、本单位承诺遵守《中华人民共和国计算机信息系统安全保护条例》和《计算机信息网络国际联网安全保护管理办法》及有关法律、法规和行政规章制度、文件规定。

二、本单位保证不利用网络危害国家安全、泄露国家秘密,不侵犯国家的、社会的、集体的利益和第三方的合法权益,不从事违法犯罪活动。

三、本单位承诺严格按照国家相关法律法规做好本单位网站的信息安全管理工作,按政府有关部门要求设立信息安全责任人和信息安全审查员,信息安全责任人和信息安全审查员应在通过公安机关的安全技术培训后,持证上岗。

四、本单位承诺健全各项网络安全管理制度和落实各项安全保护技术措施。

五、本单位承诺接受公安机关的监督和检查,如实主动提供有关安全保护的信息、资料及数据文件,积极协助查处通过国际联网的计算机信息网络违法犯罪行为。

六、用户确保所有网站备案信息真实有效,如若网站备案信息发生变更,须立即到当地核验点办理变更手续。若经电信公司备案人员核实信息有误,将按照《非经营性互联网备案信息服务管理办法》(原信息产业部33号令)要求,按虚假备案信息进行停止接入处理

七、本单位承诺不通过互联网制作、复制、查阅和传播下列信息:

1.反对宪法所确定的基本原则的。

2.危害国家安全,泄露国家秘密,颠覆国家政权,破坏国家统一的。

3.损害国家荣誉和利益的。

4.煽动民族仇恨、民族歧视,破坏民族团结的。

5.破坏国家宗教政策,宣扬邪教和封建迷信的。

6.散布谣言,扰乱社会秩序,破坏社会稳定的。

7.散布淫秽、色情、赌博、暴力、凶杀、恐怖或者教唆犯罪的。

8.侮辱或者诽谤他人,侵害他人合法权益的。

9.含有法律法规禁止的其他内容的。

八、本单位承诺不从事任何危害计算机信息网络安全的活动,包括但不限于:

1.未经允许,进入计算机信息网络或者使用计算机信息网络资源的。

2.未经允许,对计算机信息网络功能进行删除、修改或者增加的。

3.未经允许,对计算机信息网络中存储或者传输的数据和应用程序进行删除、修改或者增加的。

4.故意制作、传播计算机病毒等破坏性程序的。

5.其他危害计算机信息网络安全的。

九、本单位承诺,当计算机信息系统发生重大安全事故时,立即采取应急措施,保留有关原始记录,并在 24 小时内向政府监管部门报告,并书面知会贵单位。

十、未申请开办网站的一律默认关闭80端口和8080端口。

十一、若违反本承诺书有关条款和国家相关法律法规的,本单位直接承担相应法律责任,造成财产损失的,由本单位直接赔偿。同时,贵单位有权暂停提供托管服务直至解除双方间《IDC托管/光纤业务租用协议》。

十二、本承诺书自签署之日起生效并遵行。

单 位 盖 章:

日 期:

经典诗文台词朗诵技巧(3)

人音版三年级下册义务教育教科书音乐目录

第1课 爱祖国

第2课 美妙童音

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第3课 我们的朋友

第4课 春天的歌

第5课 音乐会

第6课 牧童之歌

第7课 老师的歌

第8课 家乡赞歌

经典诗文台词朗诵技巧(4)

敬爱的党支部:

经典诗文台词朗诵技巧(5)

医院消防安全教育制度

  对职工的消防安全培训,应当将本科室病区岗位的火灾危险性,火灾危害性,防火灭火措施,消防设施及灭火器材的操作使用方法,人员疏散逃身知识等作为培训教育的重点。今天,本人特意为大家推荐医院消防安全教育制度,仅供参考!

  医院消防安全教育制度一  一、消防安全责任人将消防安全教育、培训工作纳入年度消防工作计划,为消防安全教育、培训提供经费和组织保障。

  二、消防安全管理人制定单位年度消防安全教育、培训计划,负责在员工中组织开展消防知识、技能的宣传教育和培训。

  三、单位应当通过广播、闭路电视、板报、张贴图画、外请专家授课、观看影视资料、现场实地讲解等多种形式,也可配合本地区的消防安全活动,例如全国“119”消防宣传日、消防宣传周等开展经常性的消防安全宣传教育,宣传防火、灭火、疏散逃生等常识和有关消防法律、法规。

  四、单位对每名员工应当至少每年进行一次消防安全培训。宣传教育和培训内容应当包括:

  1、有关消防法规、消防安全制度和保障消防安全的操作规程;

  2、本单位、本岗位的火灾危险性和防火措施;

  3、有关消防设施的性能、灭火器材的使用方法;

  4、报火警、扑救初起火灾以及自救逃生的知识和技能;

  5、组织、引导病人疏散的知识和技能。

  单位应当组织新上岗和进入新岗位的员工进行上岗前

  的消防安全培训。

  五、下列人员由单位计划安排,接受消防安全专门培训:

  1、各单位的消防安全责任人、消防安全管理人;

  2、专、兼职消防安全管理人;

  3、消防控制室的值班员、操作员;

  4、其他依照规定应当接受消防安全专门培训的人员。 消防控制室的值班员、操作员应当持证上岗。

  六、单位应组织义务消防队开展消防业务学习和灭火技能训练,提高预防和扑救火灾的能力。

  七、培训必须制定培训计划,认真组织、精密部署,要做好培训纪录。记录应当记明培训的时间、参加人员、内容等。

  医院消防安全教育制度二  医院消防安全教育培训制度

  1、对新上岗人员和进入新岗位的职工进行岗前消防安全培训。

  2、每年11月9日开展形式多样的消防安全宣传教育。

  3、对现有在岗职工,每年至少一次消防安全的培训。

  4、我院属消防安全重点单位,每半年至少组织一次灭火和应急疏散演练。

  5、对职工的消防安全培训,应当将本科室病区岗位的火灾危险性,火灾危害性,防火灭火措施,消防设施及灭火器材的操作使用方法,人员疏散逃身知识等作为培训教育的重点。

  6、医院各部位的消防安全重点部位、手术室、护理站、放射科、检验生化室、病历室、药库、药房,各病区病房、库房、氧气站、发电车、变电控制室、病例科、供应室、办公用品仓库、门卫、职工公寓、食堂,对以上工作部门人员保安义务消防人员进行经常性的消防安全教育及提示、提醒告知义务。

  医院灭火和应急疏散预案

  为了进一步加强我院消防安全管理工作,根据《中华人民共和国消防法》、《山西省消防管理条例》、《机关团体、企业、事业单位消防安全管理的规定》,结合我院安保、消防工作的实际情况,特制定本预案。

  1、全院各部位发现火险火灾的发生,首先组织全体保卫人员在第一时间内赶赴现场进行灭火,同时组织各科义务消防员、科室工作人员用手提式灭火器和室内固定消防栓进行初级火灾的控制扑灭。

  2、及时拨打119火警报警电话,说明用什么引发的火灾,时间地址详细,在什么地方接警,最明显物在接警人手中。

  3、紧急启动灭火和应急疏散预案,疏散引导组及时对患者及家属进行有序疏散和应急逃身,疏散时本着先救人,后救物的程序进行。转移到安全、空旷的地方,听从工作人员指挥。

  4、疏散逃身时,尽量选择安全出口,低姿势前进,不要深呼吸,情况可能话,用湿毛巾或毛巾捂口和鼻子,防止烟雾、有害气体进入呼吸道。

  5、安全防护组,首先对伤者进行紧急救助,楼内失火切忌慌乱,时间就是生命,千方百计降低火势蔓延速度,为逃身赢得尽可能多的时间。

  医院定期消防演练预案

  为了进一步加强保障公民人身财产安全,认真落实消防安全管理制度,做到预防为主,安全第一,不断提升我院消防安全管理水平和广大员工的自防自救意识,全力预防重特大火灾发生,掌握应急处置的措施,懂的组织人员安全疏散的方法,熟悉消防器材的使用,落实分工,搞好协同配合,并开展实战演练。

  1、医院属人员集中的场所,消防安全重点单位,一年举办定期消防演练两次,夏秋季节举行。

  2、首先灭火行动组。当天值班保安人员、保卫科全体工作人员,总务科管道工、电工、卫生员等,用灭火器、规定消防栓进行初级火灾的控制扑灭。

  3、通信联络组,根据现场初级火灾的扑救情况,迅速与119火警报警,说明由什么引起的火灾,什么时间,详细地址,在什么地方接警,最明显的物品在接警人手中。

  4、疏散引导组。迅速组织患者及家属从速通过东西疏散,通道到达后院宽阔安全地段,做到有序疏散,防止发生踏拥挤现象发生。各科主任、护士长、负责人、医护人员组织全体住院有序疏散。

  5、安全防护组。对转移疏散过程中,老弱病残施行救助,医疗抢险,紧急救护,抢救危重病人,疏散时以先救人、后救物的程序进行。

经典诗文台词朗诵技巧(6)

幼儿教师辞职报告6篇

  幼儿教师辞职报告应该怎么写?辞职报告是个人离开原来的工作岗位时向单位领导或上级组织提请批准的一种报告。下面小编给大家带来幼儿教师辞职报告,欢迎大家阅读。

尊敬的园长:

  我很遗憾自己在这个时候向你正式提出辞职申请。

  来到这个幼儿园也有一年半了,在这一年半里,得到了园里各位同事、园长们的多方帮助,我非常感谢幼儿园各位同事。在这里我有过欢笑也有过泪水,更有过收获。幼儿园平等的人际关系和开明的工作作风,一度让我有些找到了依靠的感觉,在这里我能开心的工作,开心的学习。

  但是最近我感觉到自己不适合做这份工作,同时也想换一下环境。我很清楚这时候向园长您辞职于园长于自己都是一个考验,现正值用人之际,也正是考虑到幼儿园今后的发展,本着对幼儿园的态度,为了不让幼儿园因我造成失误,我郑重向园长提出辞职。

  我考虑在明天之后就离开,这样园长您还有时间去寻找适合人选,我很遗憾不能为园长贡献自己的力量,我只有衷心祝愿幼儿园的明天更辉煌!幼儿园的领导及各位同事工作顺利!

  此致

敬礼

  xxx

  日期

尊敬的xx:

  你好!时间过的真快,非常感谢你们给我在xx的工作机会。以及这两年给我的帮助和关怀!但由于个人原因在这里提出辞呈!

  在这两年里xx给我很多机遇和挑战。让我在工作岗位上不断提升,在这里真的学到很多,记得刚开始在上讲台的我,拿者粉笔就会发抖,面对二三十个小朋友还会语无伦次,而现在我可以拿着话筒对着四五百小朋友和六七被个家长也可以畅谈自由,原来管理一个班都还会胆怯,现在可以带领一个级,在这里你们带领我们学习《弟子规》,在我们学习的过程中,教会我们做人的道理和义务,可能我们刚开始回蒙蒙懂懂,相信有一天会明白。很多次的外出培训,在我的教育路上也增添的很多知识,这一切的一切,我都会记得是你们给的,由衷感谢!

  提前三个月上交辞呈,这样你有时间去找合适的人来填补我的空缺,同时我也会尽量协助新人的工作交接。 再此也希望梅姨不要给自己那么大的压力,要让自己带自由和快乐的生活,多给老师引路,道路是她们自己走出来的。希望xx越来越好!

经典诗文台词朗诵技巧(7)

报纸媒体如何进行品牌营销与推广

一、 从三个报纸推广案例看报业竞争三个阶段
  如果我们把珠三角地区的报业竞争格局称做中国报业竞争的缩影并不为过,这里集聚了国内一流的办报精英,拥有国内一流的办报环境、和办报机制。在南京、西安、成都、昆明等报业战区,由于相互模仿、缺乏创新而产生的盲目、低水平的价格大战、发行大战等阶段在珠三角地区报业竞争过程中几乎没有发生过多的影响,而现阶段珠三角的报业竞争已经进入一个注重创新、营销、品牌、策划和传播的较高水平的阶段,从中我们甚至可以看到中国报业竞争的某些重要趋势和方向。

  1、 广州日报的创新战

  从1993年到1995年之间,《广州日报》当时作为广州市委的机关报,地位和经济实力都不如《南方日报》和《羊城晚报》,经济的开放带动了媒体办报观念的转变,《广州日报》开始积极寻求新的变革。

  《广州日报》根据自己目标人群的特点,创作了一系列反映“市民化”特征、具有广州本土特色的“一盅两碟”的形象广告。广告几经周折,最后得以刊出,受到市民和读者的极大欢迎,随后的一系列形象广告,都围绕“市民化”的特点进行创作和传播,《广州日报》成为当时国内最早将自己的形象定位为“市民化”的机关报。形象广告也影响和促进了《广州日报》内部观念的转变以及报纸风格的转变,并且一发不可收拾,最终将《南方日报》和《羊城晚报》甩在身后。

  2、 南方都市报的阻击战

  98年3月《新快报》尚未问世,就发动了咄咄逼人的广告攻势。由于它主要以南方城市青年为目标读者群,和《南方都市报》的读者群叠合,因而对《南方都市报》形成了严重威胁。

  《南方都市报》快速反应,在分析了两份报纸的受众情况后,采用年轻人喜闻乐见的形式,走感性诉求路线,制定了“巩固现有读者群”的目标策略,为《南方都市报》度身定造了一系列形象广告,以抵御《新快报》的广告攻势。创作者以近年来在影坛引起轰动的电影片名为创意点,分别传达几个办报特点,达到了加强品牌形象的目的。我们再针对《新快报》对开大报,而《南方都市报》为4开小报的情况,《南方都市报》又推出了《大而不辣》系列广告抓住对手的弱点进行猛烈反击。

  6月份,利用推出世界杯特刊的机会,《南方都市报》又策划了更大规模的包括报纸、电视、媒体和促销活动的全面攻势。经过一系列的工作,《南方都市报》的报摊零售量增长了3倍,整体发行量亦有大幅度的提升,为成为珠三角三大报之一打下基础,《新快报》也由于上市前受到《南方都市报》的有力阻击而影响力大减,最终被《南方都市报》拉开距离。

  3、 新快报的“中产革命”

  2002年初,得到知名财团注资、引入全新竞争机制的《新快报》,决心重整旗鼓,打一场翻身仗。经过精心策划,《新快报》在2002年推出了自己新的定位“中产、白领”的报纸,然而这似乎并不是一个好主意。  

  作为一份版面清新、时尚的无论是否甘心,《新快报》需要正视的是“相当一部分读者来自于大学校园”以及年轻白领,这正是大众对新快报的认知,《新快报》能够强势地建立一份“中产、白领”报纸的概念吗?大概不会。  

  从2002年的情况看,《新快报》的广告收入确实实现了翻番,但这是基于基数很小的前提下实现的。而且主要增量来自于96912购房热线、买楼王等创新营销推广活动。

  大部分媒体都把目光盯在所谓“最高端、最具购买力”的人群身上,大部分企业都紧盯最大的市场分额。事实证明这种想法并不明智,尤其当你的资金并不雄厚或者已经有强大对手先入为主的时候。最高端的人群往往最挑剔,也最不容易被营销。或许《新快报》应该正视自己“相当一部分读者来自大学校园以及年轻白领”的认知与事实,推出“新白领”的定位,针对那些将要成为或者刚刚成为白领以及拥有全新消费观念的人们,成长中人群的消费能够呈递增关系,所以广告市场并不见得匮乏,这或许才是适合新快报自己的康庄大道。

  从以上三个处于报业竞争不同阶段的三个案例,我们可以看到:从最初《广州日报》的形象创意和宣传到《南方都市报》的整合立体的广告传播策划,再到《新快报》的报纸的重新定位和推广。随着报业竞争的深入和市场的成熟,报纸推广和策划的层次也越来越深入,原来《广州日报》时代简单意义上的形象创意和宣传已经难以满足激烈的报业市场竞争的需求,同时也难以取得理想的推广效果。以报纸定位的差异化和区隔化为思考原点,结合内容、传播手法、推广发行渠道、定价等各个方面形成整合的传播优势,将是取得未来报业竞争胜利的关键。



二、 报纸媒体品牌推广的基本原则和方法
  思考出发点:首先把报纸看作一个产品,然后再考虑它是一份报纸。

  报纸首先是一个产品,它在报社生产、经印刷厂加工,通过报摊(邮局)出售给消费者。因此,在报纸的品牌推广的出发点应该首先将它当作一个普通的产品,从竞争者、消费者认知、消费者需求的角度来进行思考,甚至可以借鉴任何其它产品的运作、推广、品牌管理的思路用于报纸的品牌推广。

  第一原则:首先应该确定报纸的定位(与竞争对手的区隔点)。 

  定位作为一个运用广泛的营销用词,本身被赋予了诸多的含义,相信任何一份报纸甚至产品在上市之前,都已经具有了一般意义上的“定位”即目标人群、价格等等,在这里,我们从定位的核心目的出发,将定位的概念更清晰定义为“确定与竞争对手的市场区隔点或者差异点”。

  在推广之前,我们首先要确定自己的定位,“它是什么?是卖给谁的?”一个具有区隔和差异化的定位,几乎决定了媒体的生存和推广的效果。如果你要为一张新的报纸做推广,你最好首先充分的研究你的竞争对手,研究读者如何看待它们,他们的特点和优势各是什么?还存在什么样的空隙和机会。

  为什么要将“建立一个有足够空隙的市场区隔”作为报纸推广的首要步骤呢?从国内各个报纸大战战区的情况我们可以看到,很多战役事实上在开始之前就注定就要失败,在西安,《三秦都市报》、《各界早报》、《经济新报》、《今早报》等,几乎所有的报纸都在模仿领导者《华商报》,都在跟进综合性都市报的定位,最终的结果,只是白白的烧钱而已。在南京、在成都类似事情比比皆是,最终的结果,往往是,没有差异性的跟随者,最终一败涂地,而寻找到独特的市场区隔点的报纸最终活了下来。

  认真来分析处于三足鼎立之势的《广州日报》、《羊城晚报》、《南方都市报》三份报纸各自的定位特征,我们会发现一个有意思的现象:在综合类日报中《广州日报》与《南方都市报》的风格截然相反。《广州日报》大气、沉稳,而《南方都市报》新锐、创新。这种具有差异和区隔的定位使两者各自有力地抓住了自己的读者群体。《羊城晚报》则是通过晚报与日报的差异和区隔获得自己的市场空间的,当然这种空间也在正随着整个大环境中晚报的逐渐衰落,而《羊城晚报》对自身定位的忽视和推广传播的滞后而逐渐缩小。我们应该注意到同样是国内强势晚报的《北京晚报》2001年的一系列起得良好宣传效果的“晚报不晚报”主题推广活动 ,且不说该系列广告是否充分发掘并传播晚报与竞争对手日报具有的自身价值和优势,但是它至少开始注重并围绕晚报自身的定位 “晚报”来进行宣传 ,引起人们对晚报的再次关注。这种思路恰恰是《羊城晚报》以及国内晚报应该借鉴的地方。

  如果要为一份已经在发行的报纸做推广,无论你的市场地位如何?你仍然首先要确定和宣传你与竞争对手的区隔和差异点。这些点往往可以从你现有的读者特征那里总结出来。例如《京华时报》的读者群集中体现出“具有新观念、新知识等特征的‘新市民’”“新市民“无疑就是《京华时报》定位的一个有力区隔点。


  第二原则:整合所有的传播活动(甚至营销活动),都围绕你的定位(与竞争对手的区隔点),来进行。

  一旦确定了报纸具有差异和区隔的定位,推广的难题已经解决了大半,接下来需要做的是在每个环节都紧密围绕你的定位,进行传播和推广。例如如果你是一份白领的报纸,你的内容就应该围绕白领的学习、工作、生活需要策划、报道白领关注的事件,公关活动你可以策划白领读者沙龙,赞助白领联谊会等,你的发行重点区域可以集中在写字楼、高尚住宅区,你的报纸的价格可以适当高于普通大众报纸、甚至你的报纸的纸质也相对好一些……你的广告创意也要反映你的白领生活。

  需要强调的是报纸媒体与普通产品的推广传播不同之处在于,作为传媒,报纸需要保持自己的活跃形象以及影响力,因此除了常规的硬性广告、公关活动的策划以外,与内容密切结合的专题策划尤为重要。《广州日报》在九七回归时策划的97个版面并配合具有公益意义的形象广告宣传,取得良好的宣传效应。

  此外,不仅要善于抓热点,还应该善于“制造“热点。《南方都市报》每年年末都策划系列重磅的报道活动以争取固定订阅用户,例如去年年末,事先策划并深入江西暗访连续报道的“毒狗肉事件”在广州市民中引起巨大的反响和关注。结合广告经营举办的广州住博会暨都市购物嘉年华活动不仅扩大了报纸在读者群中的影响,还争取了大量的广告主,做到了宣传、广告双丰收。

  第三原则:不要轻易改变你的定位,而是要用一切方法不断的强化它,让它深入人心。

  很多报纸和企业主一样,担心自己缩小了市场范围、或者把目标对象定位得过分清晰,会失掉广泛的消费者,实际上,这种担心,往往是多余的。 无论对于普通产品还是报纸,定位(与竞争对手的区隔点)不仅仅是建立市场区隔的有力手段,而且是使品牌报纸独特性的有效方法。 

  “防蛀”是高露洁突出的特点,但实际上,经过长期的传播,并不是只有为了防止蛀虫的人才购买高露洁,“新一代的选择”的百事可乐也不仅仅是年青人在喝,同样,《女友》号称是针对女性的,但是大量的读者居然是男性,而定位为面向男性的杂志《创意》也拥有大量女性读者。

  定位一旦确定,就不要轻易去改变,除非犯了原则性的错误,否则你不仅会失掉现有的读者,还会给更多读者留下“善变”等不良的印象。

  定位一旦确定,并不是万事大吉,如果你成功了,新的竞争者也许会模仿你的一举一动,来和你抢夺定位(就象西安的报纸模仿《华商报》一样),财力更雄厚的竞争者,甚至可以投入更多的钱来宣传定位(比如得到《广州日报》支持的《信息时报》与《南方都市报》的竞争)、不断加入的新读者不了解你的定位,你需要告诉它……因此你需要做的是不断的进行传播,告诉读者“我是……,我是……”直到你的定位深入人心,赢得读者。 

- 高氯酸对阿胶进行湿法消化后, 用导数火焰原子吸收光谱技术测定阿胶中的铜、“中药三大宝, 人参、鹿茸和阿胶。”阿胶的药用已有两千多年的悠久历史, 历代宫① 马作峰.论疲劳源于肝脏[J].广西中医药,2008,31(1):31.① 史丽萍,马东明, 解丽芳等.力竭性运动对小鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响[J]. 辽宁中医杂志,① 王辉武,吴行明,邓开蓉.《内经》“肝者罢极之本”的临床价值[J] . 成都中医药大学学报,1997,20(2):9.① 杨维益,陈家旭,王天芳等.运动性疲劳与中医肝脏的关系[J].北京中医药大学学报. 1996,19(1):8.1 运动性疲劳与肝脏① 张俊明.“高效强力饮”增强运动机能的临床[J].中国运动医学杂志,1989,8(2):10117 种水解蛋白氨基酸。总含量在56.73%~82.03%。霍光华②采用硝酸-硫酸消化法和18(4):372-374.1995,206.2② 林华,吕国枫,官德正等. 衰竭运动小鼠肝损伤的实验性[J].天津体育学院党报, 1994,9(4):9-11.② 凌家杰.肝与运动性疲劳关系浅谈[J].湖南中医学院学报.2003,2(6)31.② 凌家杰.肝与运动性疲劳关系浅谈[J].湖南中医学院学报.2003,23(6):31.② 谢敏豪等.训练结合用中药补剂强力宝对小鼠游泳耐力与肌肉和肝Gn, LDH 和MDH 的影响[J].中国运动医学杂② 杨维益,陈家旭,王天芳等.运动性疲劳与中医肝脏的关系[J].北京中医药大学学报. 1996,19(1):8.2.1 中药复方2.2 单味药33 阿胶和复方阿胶浆③ 常世和等.参宝片对机体机能影响的[J].中国运动医学杂志,1991,10(1):49.③ 聂晓莉,李晓勇等.慢性疲劳大鼠模型的建立及其对肝功能的影响[J]. 热带医学杂志,2007,7(4):323-325.3.1 概述3.2 关于阿胶和复方阿胶浆医疗保健作用的3.2.1 营养成分和评价3.2.2 阿胶的药理作用3.2.3 阿胶的临床应用4④ Xie MH, etal.Effects of "Hong jing tian she 1u" on reproductive axis function and exercise capacities in men. The5⑤ 周志宏等.补肾益元方对运动小鼠抗疲劳能力的影响[J].中国运动医学杂志,2001,20(1):83-84202-204.5`"InternationalCourseandConferenceonPhysiologicalChemistry and Natrition of exercise and training (Abstract)6⑥ 杨维益等.中药复方“体复康”对运动性疲劳大鼠血乳酸、p 一内啡肤、亮氨酸及强啡肤Al-13 影响的实验研⑥。仙灵口服液可提高机体运动能力,加速运动后血乳酸的消除。F3 口服液能调整PCO2⑧ 孙晓波等.鹿茸精强壮作用的[J].中药药理与临床,1987,3(3):11.⑨ 于庆海等.高山红景天抗不良刺激的药理[J].中药药理与临床,1995,7(7):283.⑩ 牛锐.淫羊藿炮制前后对小鼠血浆睾丸酮及附近性器官的影响[J].中国中药杂志,1989,14(9):18.P 0.05) 。肝脏是动物机体重要脏器之一,Pi,同疲),肝主筋,人之运动皆由于筋,故为罢极之本”。人体肝脏的功能活动也必阿胶, 味甘性平, 入肺、肝、肾经, 具有补血止血、滋阴润肺的功效。《神农本阿胶,又称驴皮胶,为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块,是中国医药宝库中阿胶、熟地配伍能使补而不滋腻, 共奏益气补血之功, 主要治疗各种原因导致的气血阿胶对细有促进作用;提示阿胶能提高机体免疫功能。 另外阿胶具阿胶具有很好的止血作用,常用来治疗阴虚火旺、血脉受伤造成的出血。比如,阿胶能治疗缺铁性贫血,再生障碍性贫血等贫血症状,阿胶对血小板减少,白细阿胶是一类明胶蛋白,经水解分离得到多种氨基酸,阿胶具有很多的药理作用和阿胶又称驴皮胶, 为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块。中药界有句口头禅:阿胶中的营养成分比较多,主要有蛋白质、多肽、氨基酸、金属元素、硫酸皮肤。把阿胶应用于运动员或人群中的实践应用性,具有很大的潜力和市场前景,白血病、鼻咽癌、食道癌、肺癌、乳腺癌等。阿胶不温不燥,老少皆宜,一年四季均伴随现代竞技体育的强度越来越大,运动员在大运动量训练后出现的各种疲劳征象,胞减少等症也具有效果明显效果;另外,经配伍,阿胶可用来治疗多种出血症。医学保健作用,阿胶具有耐缺氧、耐寒冷、抗疲劳和增强免疫功能作用;同时,阿胶具有本文的目的意义有以下两个方面:一是通过阿胶的抗疲劳能力,来进一

本以运动性疲劳相关症状明显的篮球运动员为对象,以谷丙转氨酶、谷表明,阿胶还用于治疗妊娠期胎动不安,先兆流产,习惯性流产等。对于月经病步了解运动员服用阿胶以后,不但能够使男女运动员的谷草转氨酶含量水平、谷丙转参促进人体对糖原和三磷酸腺苷等能源物质的合理利用, 并使剧烈运动时产生的乳草经》将其列为上品。《本草纲目》载阿胶“疗吐血衄血, 血淋尿血, 肠风下痢, 女草转氨酶、谷酰转肽酶、总胆红素、白蛋白和白蛋白/球蛋白含量水平为测定指标,产生运动。从中医学的观点来看,筋就是聚集在一起的肌肉束,膜是筋的延长和扩布;常所说的肌腱和韧带等器官,韧带和肌腱坚韧有力。通过韧带和肌腱伸缩牵拉骨骼肌充在筋”, 也就说明了筋的功能受到肝脏的调节, 所以, 医家大多从筋与肝相关的角除运动后的疲劳, 已经成为运动医学领域的热点,而中医药在改善、消除运动性促进肌肉和肝脏有氧氧化能力的作用③。 红景天圣露能促进机体运动后的恢复和消除促进血液凝固和抗贫血作用,有提高血红蛋白红细胞,白细胞和血小板的作用。到影响。的变化, 主要表现为部分肝细胞破裂, 内容物进入窦状隙, 未受损的肝细胞糖原明的核心问题之一, 也是运动训练学所要克服的核心问题之一, 疲劳是机体的一的滋补类药品;因始产于聊城东阿,故名阿胶,距今已有两千多年的生产历史;最早低分子肽含量分别是15%~45%、10.97%~13.18% 。霍光华③采用标准水解法和氨基低运动后血清尿素氮含量; 加速体内尿素氮及血乳酸的清除速率;提高小鼠的游泳点、“肝之合筋”的观点、“肝者,其充在筋” 的观点、“食气入胃,散精于肝,淫气于动领域的广泛应用。动性疲劳关系最为密切者当首推肝脏。动性疲劳后机体恢复作用和机制的十分活跃。动员和贮备,以及机体对运动刺激的适应和运动后的疲劳的恢复起到重要的促进作用度阐述肝与疲劳的关系, 其实肝尚可通过脏腑气血等多个途径影响疲劳感的产生和度的DS 标准液, 加适量天青Ⅰ试液, 536nm 处测定吸收值, 建立工作曲线回归方程。对于运动产生的机理, 中医学解释比较通俗易懂, 即:韧带和肌腱的伸缩牵拉骨对运动性疲劳的多集中于中枢疲劳与外周肌肉疲劳,而较少涉及肝脏实质器而略于补立法,以健脾保肝、补中益气组方的确是防治运动性疲劳的一条新思新。故发挥和延缓运动性疲劳的产生都能起积极而有效的作用。总之,体力和脑力的产生均复的适应能力②。复方阿胶浆是由阿胶、红参、党参、熟地、山楂等药组成, 主入肝、脾两经。方肝,人动血运于经,”的论述。明确指出运动能力与肝和血密切相关。这种“动则血肝脾同处于中心位置,共同掌管着气化的职责,所以运动性疲劳的气虚神乏大多是由肝损害可导致动物运动能力下降, 也有大量实验观察了急性力竭疲劳对动物肝脏的肝糖原、肌糖元含量下降, 其程度随着衰竭运动次数增加而增加。林华等②通过对衰肝有关,由此可以推测神经递质、激素的释放等生理活动均同肝脏有密切关系。再者肝与筋的关系非常密切,在许多著作中都阐述了这一观点。如“肝主筋” 的观肝脏对内分泌具有促进作用。中医认为,胆汁的分泌、女子的排卵、男子的排精均主藏血、主筋,为“罴极之本”,有储藏营血与调节血量的作用,是提供运动所肝主疏泄,调畅气机,对气血津液的生成、输布和代谢有着重要意义。就运动生高山红景天在疲劳情况下能提高机体持续工作的时间,维持血压、心率的正常水高小鼠肝糖原的储备量; 降低运动后血清尿素氮含量;加速体内尿素氮及血乳酸的骼肌产生运动。《素问•六节藏象论》曰:“肝者,罢极之本,魂之居也, 其华在爪, 其个特别复杂的生理生化过程。 总的说来,疲劳可分为生理疲劳和心理疲劳。 1982工作能力的作用①。强力宝能促进肌肉和肝脏有氧氧化能力的作用②。参宝片也能具有官的疲劳。肝脏作为人体重要的脏器,与运动性疲劳的关系极为密切。国际运动医学协会主席普罗科朴(Polo1Capur) 认为运动性疲劳问题是运动医学过度的训练、残酷的比赛引起的缺氧、强应激反应会导致机体的神经内分泌系统、心过去一段时间,抗运动性疲劳传统上单纯采用补的模式,现在,中医药抗疲劳出还认为“食气入胃,全赖肝木之气以疏泄之,而水谷乃化,气血方得以运生”,说明和血虚者,如服用阿胶补益,也具有良好的效果。临床上充分发挥阿胶的养血、补血、恢复正常,促进酸碱平衡的恢复,减少碱性物质的消耗⑦。机体的血量增加,以便增加通气/血流比值。肝内所贮存的血液就会更多的向机体全身肌腱和韧带等器官的力量。筋和筋膜向内连着五脏六腑,肝将脾输送来的精微之气浸、涉水等劳动或运动都称为“劳”, 而竞技体育由于其具有大运动量、高强度的加⑧。剑, 便无踪无影。阿娇日日夜夜在狮耳山、狼溪河附近狩猎。最后, 用利剑杀死了一奖牌呢?毫无疑问是靠长时间艰苦的训练,然而伴随现代竞技体育的强度越来越大,娇, 决心要找到救治此病的特效药物, 为民解忧。阿娇姑娘日以继夜地爬山涉水, 不竭性运动后小鼠肝脏超微结构的观察, 发现连续7 次的衰竭运动使肝细胞呈现明显筋”的观点、“肝主身之筋膜”的观点以及明•皇甫中《明医指掌》中的“劳伤乎肝,筋和筋膜把相邻的关节连在一起,对运动起着重要的作用;并且,筋和筋膜向内连着进小白鼠耐力的提高。经论》有“肝藏血”的观点,另外,在《素问•五脏生成论》里,也有“人卧血归于景天圣露、补肾益元方、体复康、仙灵口服液及F3 口服液等。复方阿胶浆能显著提究[J].北京中医药大学学报,1997,20(4):37-40.具有多种代谢功能。血清谷草转氨酶、谷丙转氨酶升高在一定程度上反映了肝细胞的亢不抑,就会能协调精神、情趣和意志,使情绪稳定,思维敏捷,对运动技术水平的充分抗运动性疲劳的单味药主要有鹿茸、高山红景天、人参、淫羊藿和花粉等。实验抗运动性疲劳的中药复方主要有复方阿胶浆、高效强力饮、强力宝、参宝片、红可用,是强身健体的滋补佳品。阿胶中富含蛋白质降解成分,通过补血起到滋润皮肤劳感。” 运动性疲劳属中医“劳倦”范畴, 中医将劳力、劳役、强力举重、持重远行、劳模型组大鼠血清谷草转氨酶、谷丙转氨酶在此期间出现明显升高(P

经典诗文台词朗诵技巧(8)

服务三农

懂农业,就是要有“真本事”。懂农业,是“三农”工作队伍必备素养,体现的是专业水平。只有懂农业,才能对农业有认同感。当前,“70后不想种地,80后不会种地,90后不谈种地”的问题比较突出。要大力加强“三农”工作队伍专业化建设,突出实践实干实效,着力提高专业追求、培养专业思维;坚持又博又专又精,着力丰富专业知识、提升专业能力;强化修身修为修志,着力锤炼专业作风、厚植专业精神。要深入研究“农业强、农村美、农民富”,知行合一,学以致用,努力使自己成为懂政策懂技术的“行家”、懂市场懂营销的“大拿”、懂经营懂管理的“高手”、懂创新懂风险的“尖子”,真正“把中国人的饭碗牢牢端在自己手中”。

爱农村,就是要为乡村谋振兴。爱农村,是“三农”工作队伍的首要特征,体现的是使命担当。只有爱农村,才能对农村有归属感。俗话说,脚上无泥,手上无力,心里更没底。热爱基层、扎实基层,是习近平总书记对全体基层“三农”工作者的谆谆教诲和殷切期望。要把乡村振兴作为第一要务,统筹做好产业振兴、人才振兴、文化振兴、生态振兴、组织振兴“五篇文章”,加快推进农业农村现代化。要不断提高思想觉悟,找准自身定位,在乡村振兴中当好产业兴旺的指战员、生态宜居的美容师、乡风文明的倡导者、治理有效的守护神和生活富裕的司务长。要安身安心安业,吃透国家政策,耐心搞好服务,绝不能怕吃苦受不了、怕吃亏忍不了、怕吃劲扛不了。

爱农民,就是要为农民谋幸福。爱农民,是“三农”工作队伍的基本要求,体现的是初心情怀。只有爱农民,才能对农民有亲近感。要胸怀“放在心上、当成亲人”的百姓情感,把一心为民浸入内心、融入血脉、铸入灵魂,使自己和群众“像吸铁石一样紧紧聚在一起,如石榴籽一样牢牢抱成一团”。真心谋利益、真心办实事,经常听农民的“心里话”、经常点群众的“当局迷”、经常帮百姓的“挠头事”。要驰而不息转作风,积极为农业农村发展集众智汇众力。要促进农村一二三产业融合发展,为质量兴农、绿色富农、品牌强农和美丽乡村建设建言献策,促进落地见效,惠及千家万户。

治国经邦,人才为要。打造一支懂农业、爱农村、爱农民的“三农”工作队伍,乡村振兴才能跑出“加速度”。要突出问题导向,打好选育管用的政策组合拳,建强以基层干部和新兴力量相结合的“三农”工作队伍。新时代新征程,我们再添懂农业、爱农村、爱农民的忠实实践者,绘出乡村振兴的美好画卷。

经典诗文台词朗诵技巧(9)

经典诗文台词朗诵技巧(10)

经典诗文台词朗诵技巧(11)

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经典诗文台词朗诵技巧(12)

经典诗文台词朗诵技巧(13)

经典诗文台词朗诵技巧(14)

职场匆忙族的成功节奏

张怡筠

(《优家画报》“职场情商术”专栏稿)

 

 

    这两天在加拿大父母家度假,今天上网,赫然看到,浙江卫视前主播梁薇在出差途中过劳致死!

 

    只有28岁的她,在照片中笑得开心灿烂,让人不胜唏嘘!

 

    同事们形容美丽能干的她在工作上“兢兢业业,孜孜不倦”。

 

    孜孜不倦,听来正是许多职场白领的生活写照。只要仔细往身边望去,你就会发现,身旁有着无数孜孜不倦的“匆忙族”(而极有可能,自己也是“匆忙族”一员大将,哈!)

 

    “匆忙族”的生活节奏永远处于高速运作的状态,就好似开车时,总是用四档高速档在前进。而令人担忧的是,有许多匆忙族已不知不觉出现“慢无能”的现象,慢不下来,也无法放松。也就是说, 他们已不知如何将车子档位转到低档或空档,只能日复一日地绷紧神经高速前进。

 

    这,可不是好消息。

 

    因为这种匆忙高速的状况,很容易造成心中的压力感,而你我的身体也往往会为此付出高额代价。

 

    美国两位心血管专家Meyer Friedman和Ray H. Rosenman在1976年发现, 那些得心血管方面疾病的患者,在行为上都有一些共同点,于是提出了“A型性格(Type A Personality)”的新名词,提醒A型人要特别注意压力管理,以免赔上健康,甚至产生过劳死的悲剧。

 

    A型性格与一个人的血型无关,它指的是一个人的性格及行为特征。A型人的典型特征包括了:一心多用,吃饭走路说话都步调快速,竞争心强而喜欢赢过他人,很有时间观念而痛恨他人迟到,在假曰也常工作不离手,容易发怒等等。

 

    A型人因为有着极高的成就动机,凡事都想比别人好,所以很容易产生压力感,而罹患心脏病、高血压、溃疡、慢性头痛等心身症。如不做适当处理,A型性格会是种自我伤害的行为模式,让自己身心俱疲,付出健康的代价, 而无法享受成功带来的好处.

 

    也就是说,即使成功,也往住不易感受幸福。

    

    这时就该调整脚步了. 而首要之务,就是改善“慢无能”的状态。

 

    事实上,在这个年代“匆忙族”要学习的,不是Work Hard,而是Work Smart!我认为最佳的策略是“快做慢活”,让自己的生活有一个间歇性的韵律,在工作的时间,该全力冲刺时高效作业,而在属于自己的生活时间,则应放慢脚步享受轻松。

 

    例如周一到周五是快做时间,周末则应慢活放松。而即使在工作日,还是可有许多自己可以掌控的时间,例如去洗手间的路上,在茶水间的休憩,或从会议室走到另一个会议室的途中等等,这中间的时间可都属于自己,虽然时间不长,若能善加运用,放慢步调,都会是极佳的低档慢活时机,让自己放松并充电。

   

    此外,以下的几个做法也能大大提升你我“慢活”的功力。

 

    (1)慢呼吸:研究发现,我们正常的呼吸速度是每分钟16到18次,若你我能将呼吸的速率, 降为每分钟10到12次,舒压效果就会十分良好。

 

    (2)慢走路:在慢活的时间段,请别忘了有意识地将脚步放慢,专心地走路,心无旁骛地用心踏出每一步,就能帮助自己在短时间内,从纷乱的心绪中抽离。我自己放假在家时,往往上演慢动作(slow motion)电影,慢走慢动,外人看来搞笑无比,自己却觉得舒服至极,哈!

 

    (3)慢进食:午餐也是绝佳的慢活时间,与你分享我常做的“吃饭禅”:慢慢夹起食物,定神仔细观察,然后慢慢放入口中,闭上眼,咀嚼20下……每次吃饭至少用一半时间做这个练习,不但能重拾“吃”的乐趣,更能因慢活而轻松不已!

   

    学会“慢做快活”,你我就能远离过劳伤身的噩梦,找到职场成功的最佳节奏!


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