冥想随笔

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　　冥想随笔【第一篇】：冥想

　　这几天看自控力这本书，里面提到了用冥想来提高自己的注意力，看完书按照书里第一章说的实践内容就是进行冥想，可以根据自身情况进行5分钟10分钟20分钟不等的冥想，通过冥想不但能训练自己的大脑，还能减轻压力指导大脑处理内在干扰和外在诱惑。同时这样的定期思维训练能帮助人戒烟，减肥等。

　　到今天一共进行了两次冥想。

　　第一次在宾馆，由于和同事一起住，冥想的时候老是注意不集中，一有声音就跑偏。在呼气吸气的时候有时候会忘记呼吸节拍，还有最重要的是冥想的时候困意袭来，想马上就睡此睡着。

　　第二次是在机场，机场环境太吵杂，注意力非常难集中。我旁边有两个小朋友，每当自己的意识小人告诉自己要回神现在是冥想时间，就又被两个小朋友的说话声音吸引了。

　　两次都是五分钟的时间，其实时间很短平时刷个微博可以一刷就个把小时，但是在冥想的时候觉得五分钟的时间非常漫长， 一开始脸痒就想去抓，第一次用的是盘腿的坐姿可能三分钟左右腿因为血液循环不顺畅便出现了发麻的现象。按照自控力这本书作者的研究理论这些问题都应该克服，克服了冥想过程中的各种问题，那么到现实生活中自己的很多不好的习惯也可以慢慢更改，冥想其实是自控力的训练课程，台上一分钟台下十年功。

　　冥想随笔【第二篇】：冥想

　　夜的酒杯碎了，洒了一地的黑。

　　——题记

　　仿佛一切生命都在这一刻结束，寂静地让人孤独。

　　夜，又来了。

　　让人幻想的时刻，让人沉醉迷恋的酒。光已被树叶撕碎，无情地洒落在大街上，过往的人们边走边抱怨着这令人窒息的空气。

　　夜却告诉我，什么是沉静中的享受。

　　我倚在窗口，望着远处的霓虹灯，来来往往川流不息的车辆，群星点缀着的黑色无边的天空。夜，把所有都映衬了。似乎想要让人们对它留恋，宁愿不要清晨那一屡阳光。那是一处不可能永存却只能残留的风景。

　　但人是有生命的，生命总会枯萎，留给世人的，只是干瘪的躯干，亦或不朽的灵魂。

　　顾城说：“夜给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明”

　　我不能去寻找那片属于自己的光明，因为我还不知道它究竟是什么．也许是通往大学的门，或者是那其他的365行中的任何一种．这是一个蒙有厚厚的纱的谜，生命有多长，纱层就有多后．到最后一层纱揭开的那一瞬间，天空便又多了一颗星．一颗昏暗的，却可以给爱幻想的人享受的星．

　　夜的又一次降临，生命便又缩短了一些．明天将会是昨天的重复，今天会是明天的回忆．每个人都是在这样日复一日年复一年地延续着自己的生命。只是，在相同的形式上，附着有不同的命运与心情。我在等待，等待任何一个意料之外的奇迹．生命在时间的脚步声中消耗待尽。

　　离开了熟悉3年的朋友，难免会悲伤．不可能有一辈子的相守，只会在泪水中哭诉，“不愿离开”——无奈的呐喊．在现实面前，我们都无能为力。

　　黑色，洒满地，也洒落在心里……

　　冥想随笔【第三篇】：阅读冥想

　　阅读，让我们站在了智者的肩膀之上，从他们隐约含蓄的记录中，品读出岁月的风尘碎屑，哲辩的只言片语，穿透光怪陆离的时空隧道，折射出人性的智慧之光。

　　阅读是一种静默的愉悦，安宁饱满，让你暂时挣脱掉俗扰纷争，觅一方清幽之地，读几句松软佳句，就着香浓的咖啡或茶，发散掉蓄积体内的焦灼压力，独享一场私密的精神按摩。

　　阅读，就像在自家门前的一亩三分田地，植种下新鲜的瓜果、蔬菜和诡异的芍药花朵，平日里施肥除虫，虽然枯淡辛苦，却在他人休憩嬉戏时，收获些清甜肥美的果实种籽。

　　读到兴致处，随笔轻拈几句心得体悟，凑着案枕边肉橘色的温暖灯光，发一场无伤大雅的呆。

　　拥有阅读的力量，擅于独立思考，制心一处，厚积薄发，简洁而有力地书写，庄重而明朗地拷问，蓄养一种强烈而简单的气质。

　　腹中储书，便是绿肥红瘦，自得其乐的小癖罢了。品茗书中的真味雅趣，或疏慢，或精祥，或深沉，或怠驰，心仪之书不厌百遍翻阅，摘一二句精卓文字，万千言，不过尔尔。

　　喜欢金锐关于读书的譬喻——读书取正，读易取恸，读骚取幽，读庄取达，读汉文取坚，最有味卷中岁月；与菊同野，与梅同疏，与莲同洁，与兰同芳，与海棠同韵，定自称花里神仙。

　　学贵心悟，博观约取。静录古今妙文佳句，静心无为，去了功利的尘埃，阅读仅只是阅读，如此这般，才能尽得个中纯粹之快乐。

　　销磨岁月的良方，莫过于倒流时光，于铅字古文积淀中，洗练文字。

　　读书能涵养情怀，蓄真心，著曲文，自是清凉欢喜如入无境之处。

　　书卷有味，清爽，淡雅，高山流水，清风朗月，放怀天地，褒贬自有春秋。

　　冥想随笔【第四篇】：冥想随感

　　冥想，给人带来深度的欢愉或者悲伤，但终归，它触及的是一种解脱和自由。

　　未曾书写冥想，因此事触及灵魂最深处的秘密，非其人，勿与语。又或者它无法书写，只能感受……

　　太阳，作为我灵魂的图腾，给我带来深度的欢愉，就算那种灼伤感亦让灵魂舒服得想要呻吟。日光袭来，我驻立迎视，闭上眼，它不经瞳孔，直达脑海。以身化日，温暖、燃烧、恒久，一种巨大的满足感袭来，灵魂脱体而出，飘散在外，凝视着眼前燃烧着的自我，熟悉而陌生，日光铸造的通道，似在接引，看着身与日之融合，便更加冷静了，亿万年过去，当终于太阳也将死去，悲从中来，灵魂回归肉体，泪水已湿透衣襟……那么灵魂只是孤独的王者，它清醒，它回归。日光依旧，心有余温。

　　雨落的季节，冲刷太多吵杂，它亦引人进入深度的冥想。

　　窗外的雨，越来越大了，当雨声遮盖一切声音时，便躺在床上聆听这雨声，似化身雨滴，逆溯其始。我从天而降，坠落，我看惯人世太多的悲伤、热烈与迷离，流经高山与河流，汇于平原与深谷，有一天，我流经一片荒漠，它干涸而龟裂，到处是燃烧后的残骸。我注入，我修复，我亲吻，荒漠生长出第一抹绿……雨停了，安静与祥和，我睡了。

　　不是每个人都能进入冥想，正如不是每个人都需要冥想。以实化虚，以虚入意，以意行，这或许是一种简单进入冥想的方式，但终觉不会陷入太深，未能圆满。

　　深度觉悟的冥想呢？无需借助太多，需要天意的眷顾。

　　冥想随笔【第五篇】：阳光下的冥想

　　早晨还笼着霾的天空，此刻已然放晴。煦暖的太阳，正将它温热的光，温柔地洒向我眼前的整个世界。光秃秃了一个冬天的杨树枝桠，仍然挺立着，高擎着，面对了这白亮亮的世界，似乎还在犹豫，但或者也许已经是感激了。

　　大概是受了这情绪的感染，我又漫步行走在树下的小路上，竟有种悠然的惬意，暖融融的，安逸逸的，有些神情清闲的惬意传遍全身，脚步不觉犹豫起来，生怕一个不小心，踏碎了这暖阳的柔，惊扰了这世界的安稳了。安静，没有风，我抬头驻足。

　　冬天已成为过去，熟悉的忙碌又在熟悉的声音、图画里，重新开始。在一个个周而复始的滚动里，我的年岁正如那一排高耸的白杨，一圈圈一轮轮地扑向前，走过繁多的四季，送走数不清的寒冬。那些飘落的日子，也如了坠落的叶子，摇起属于自己的路途。有激情飞扬，有失落跌宕；有汗水挥洒，有甘苦缠绵……在那些叫“经历”的日子里，有我最真、最深的回忆。

　　熟悉的脚步，熟悉的感觉，一层层、一阵阵催我想起昔日的影子。还记得当初，在那个偏远的遗落在弯曲的公路旁的小学校里，也是在冬天。幽静的院子里，常常响起清脆的脚步，在带着孩子，携了欢快语调的氛围里，那里却从来没有过孤单与冷清，即便是放了假，也还是照常繁华，家家户户的烟囱依旧冒出轻柔的炊烟，漫过远山的顶，找找寻白云的悠闲。他们偶有白天出门的时候，但到傍晚会陆续回来，重新踏响自己世界里的安详。而如今，不远处宽阔的广场，一旦周末、假日，便不再有人的形迹出现，让这宽敞与安静倒成了小鸟们放肆的家园。越来越多的学校家属区里的人们，不约而同地走出校园，去了更加集中的居民小区，过上了属于现代人的社区生活，但在他们的身后，则是一个个校园被遗忘了的校区。

　　繁华与落寞可以转化得如此迅速，而且成了当今学校的一道明显的风景。我很难说出，这落寞得是否可以用作伤感的理由，我坚信兴旺一定需要繁华，而繁华甚至喧闹，也一定可以最终培植出令人向往的兴盛。但我还是不忍心，用这出于自我安慰的无奈，去做眼前常常被幽静下来的世界的借口——宁愿自己是错的。我喜欢热闹，喜欢眼前的世界有喧嚣的气氛，哪怕是一句来自调皮学生们的肆意喊叫，或者一声怪里怪气的口哨。而这里，却真的常常安静得让人心慌。

　　于是，我担心了和暖意和安静，更加有些担忧了。

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