谁动了我的奶酪读书笔记【三篇】
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奶酪，又称奶酪，是一种发酵乳制品。其性质与普通酸奶相似。它通过发酵过程制成，含有可用于保健的乳酸菌。然而，奶酪的浓度高于酸奶，酸奶类似于固体食品，因此其营养价值更丰富。 以下是为大家整理的关于谁动了我的奶酪读书笔记的文章3篇 ,欢迎品鉴！
【篇一】谁动了我的奶酪读书笔记
1.奶酪”是一种比喻。指的是我们在生活中想要的任何东西。也许只是心灵上的一种宁静。
2.①想象自己正在享受奶酪，这样可以帮助你找到新的奶酪——不管在生活中还是工作上，我都应该描绘出一幅大家都愿意为之努力的“新奶酪的愿景”，这样我们才能享受变化和成功。
②他们总是会不断地拿走奶酪——变化总是会发生，做好迅速改变的准备，享受其中的乐趣。
③时刻做好失去奶酪的准备——预测变化
④经常嗅一嗅奶酪，这样你才会知道它是否依旧新鲜。（奶酪本身有生命周期，变化无处不在，迅速适应可以使我们抢占先机。）——密切关注变化，及早注意细小的变化，这有助于你适应即将到来的大变化。
⑤越快放弃旧的奶酪，你就可以尽早享用新的奶酪——迅速适应变化
⑥尽情享受探险的过程和新奶酪的美味——享受变化
⑦在迷宫中搜寻总比停留在没有奶酪的地方更有保障。
⑧如果不改变，你就会被淘汰
⑨只要相信自己能够找到并且享用新的奶酪，你就会改变自己的行为
4..现在的企业需要的是不墨守成规、能够积极应变的人才。而生活在变化的风口浪尖会让人感到压力重重，除非我们改变对变化的态度。
5.“我本一直以为，自己的工作就是在出现问题之后再处理它。但事实上，我应该将眼光放得长远一些，应该提前注意到工作中的新动向。而且，这些问题搞得我疲惫不堪，工作让我觉得一点儿乐趣都没有，我就像是陷入了一场马拉松比赛，无法脱身。我们应该做的应该是领导变革而非应对目前的局面。”
6.在有能力主动改变要比被动调整好得多，也许我们应该拿走自己的奶酪。
7.变化时刻在发生，不要因为自己已经做出了一个决定就忽略了变化，在最终实施决策之前，任何的变化都可以影响决策。（我自己根据健身卡转让一事的感悟。）
8①.如果不再恐惧变化，你会做什么？
（他曾经以为迷宫里不会再有奶酪，或者自己永远找不到它们。正是这种担心和恐惧阻止他走进迷宫探险，或者压着他让他的速度越来越慢）
②当你克服了恐惧就会感到轻松和自在。
③某些恐惧是有益的，因为它们可以帮助人们避开真正的危险。但是大部分恐惧都是不理性的，并且会妨碍人们在必要的时候做出改变。
④必须独自克服贪图安逸和恐惧的心理，去寻找前进的道路。这个过程没有人能够代替或强迫，必须通过自身的体验明白变化的好处。
⑤要有嘲笑自己内心恐惧的勇气和前进的动力。
9.弄清楚“旧奶酪”是什么
有人认为自己的婚姻是“旧奶酪”应该结束掉，
而也许“旧奶酪”并非婚姻，而是原来的行为。我们需要放弃的是导致婚姻不幸福的行为，而且应该用全新的态度和行动对待现在的婚姻。
“新奶酪”就是和现任伴侣的新婚姻关系。
【篇二】谁动了我的奶酪读书笔记
这几天在唐山市特级教师田民老师的推荐下，自己开启了《Whomovedmycheese？》的英语原著阅读。一方面是为了汲取语言，提高自己的英语水平；另一方面，是想感受内容，抚冀自己的内心。
坦白的说，这本薄薄地小书，我早在二十年前还在教初中的时候，就在朋友的推荐下读过。
他说读这本书给了他很大的力量，你也看看吧。
他带着“佛教徒般”的通透，比我早先洞悉一切，就像书中的那只叫做Sniff的mice，率先嗅到各种变化，而我却更像小人物Haw，做事内心无比地纠结，但又不甘落后。
想想当年毅然决然地辞职，走入私立学校，顺应一场变革，不知是不是因这本书而起，但是书中的小老鼠走迷宫的情节一直挥之不去。
虽然时隔多年，书中的具体细节已然忘记，但是该书教会自己“顺势而为，适应变化”的理念，深入人心，鞭策自己。
二十年后，重读原著，还是英文版，让自己一边体味原汁原味的英语，一边做着自我内心的再次“救赎”。这种“救赎”再次强化了自我的选择是正确的，释然了自己时不时冒出的“自我怀疑论”。
“天生愚笨”的自己，也许是遗传家族不甘命运的摆布，不想平庸地度过一生，等到暮年时遗憾自己没有尝试，所以每次选择自己都“追随内心的声音”。
书中的Haw在离开自己的comfortzone（舒适区），走向全新未知的maze（迷宫）时的痛苦、纠结、怀疑、徘徊，反悔、留恋、焦灼等等这些负面的情绪，自己都是深刻地体会过的，那种彻夜难眠的悲苦，没有亲历者，很难共情。
但是，一旦挣脱这种“自我臆想”的“外界迫害症”的枷锁之后，感觉就是“还好”，世界不会辜负积极努力的人的。
虽然离“理想中的自己”还有很长的距离，但内心的平和与从容，是Haw试错后的一种坦然——外界并没有你想象的那般糟糕——你想得到大的cheese，你就必须行动。
人对自己的“设限”，决定了自己可以企及的高度。
时隔二十年，重读这本书，意义非凡。跟着主人公来一次心灵对话式的人生演绎，告诉自己无论古今，不管中外，概莫能焉。
接受书中的观点：关注变化，迎接变化，顺应变化，甚至挑起变化。
【篇三】谁动了我的奶酪读书笔记
《谁动了我的奶酪》简单的讲了一个故事，读这本书更多是在读书外的自己。这本书的作者是斯宾塞·约翰逊，拥有美国南加州大学心理学学士学位及英国皇家外科学院博士学位。
生活中有的人可能像嗅嗅和匆匆一样有很好的直觉，思维简单却行动敏捷。有的人像哼哼一样面对现状和变化抱怨消极，还有人会像唧唧那样放下过去，做出改变。我喜欢像嗅嗅和匆匆那样的人，简单率真，直觉敏锐，敢想敢做，还能保有最原始的灵气与单纯。
我是故事中的唧唧，我不喜欢抱怨。但面对变化的时候，我第一反应还是会抗拒，因为变化意味着不习惯，意味着未知，甚至意味着危险。当现状不利，我会去思考并做出改变。但当现状像温水一样不温不火，我就有些不确信我是否有这个勇气做出改变了。比如不算太糟但确实不够规律的生活习惯，比如能维持生计但并非理想中的工作。现在我们有哪些奶酪站看似美味但其实正在变少或者变质呢？健康，亲情或者工作？或许该去经常嗅一嗅奶酪的变化，尽快应对和改变了。
当C站的奶酪消失，哼哼和唧唧消沉了一段时间之后，唧唧提出他们需要做出改变，哼哼质问说：“我们为什么要改变？我们可是小矮人，我们是与众不同的，这种事情绝不应该发生在我们身上。即使发生了这种事情，我们至少应该从中得到一些好处。”大家都觉得很滑稽是不是，觉得自己肯定不会这样？不，不是的。不愿意接受已经发生的、对自己不利的事实是大部分人的通病，比如你兢兢业业地工作结果被辞退了；工作中别人的过失造成了严重的后果却需要自己承担；自己的请求被别人无情拒绝；觉得别人应该照顾自己的感受，结果没有多少人在意。很多人就是无法做到真正释怀，但这就是事实。会被辞退是因为这个人对公司来说没有价值了；严重的后果已经造成，抱怨并不能解决这个问题；被人拒绝是理所当然的，别人没有义务帮你；同样别人也没有义务关心你，我们应该学会去感激别人的每一次善意。这些道理并不需要别人多讲，重点是需要自己接受并且释然。
唧唧真正的改变是开始自嘲，开始真正的接受自己，接受自己的现状，并且放下过去，继续前进。我想到了一个人，一个看起来开朗搞笑，在人群中侃侃而谈的人。他告诉我：“我以后可能会越来越成功，也可能会赚越来越多的钱。但那个我并不是真正的我，真正的我什么都不会，自己越有能力，就离真正的自己越远……人群中的大家都觉得我很会说笑话，很能逗大家开心，但只有我自己知道我并不是这样的……我必须得努力，为了我的家人，为了很多人的期待，我必须赚很多钱，但其实我根本就不想工作，我不想做很多我正在做的事情……我担心有一天我成功了，但真正的我还是这样，没有改变。”我和他聊了很多，虽然对身在迷雾中的他不一定有用，但还是希望能给他哪怕一点点的帮助。有些人表现出来的自己要比真正的自己更优秀，或者说，更加符合别人的预期。他们无法接受真正的自己，害怕对别人展示真正的自己会使别人看到自己的自卑和懦弱，怕会因此失去很多东西，怕被别人看不起。于是，对外的自己和真实的自己开始分离，然后更加害怕别人看到真实的自己。我很喜欢内外完全一致的人，他们身上是带着光的，真的。发自内心的接受真实的自己，无论多么不堪，先接受它。然后去想这个不自信的、懦弱的、懒惰的、无能的自己是不是不可改变的，是不是一辈子就注定只能这样了，如果不是，我该怎么做？接着尝试着勇敢一点，尝试着去看着别人的眼睛然后好好回答对方的问题。不再掩饰，不再逃避，虽然一开始会迎来别人的嘲讽或者失望，但那又怎么样，那就是真实的自己啊。用真实的自己去面对生活的一切，我们能感受到前所未有的安宁与满足。
故事中唧唧终于鼓起勇气重新进入迷宫，但却一次次失望。他开始恐惧，害怕前方是否一无所有，是否有危险潜藏？结果把自己吓了半死。最后他克服了恐惧，开始觉得身心舒畅，浑身充满了活力。书中的这一段讲的有些空泛，但它表达的意思是很明确的，恐惧来自我们的内心。事实上，除了疼痛之外的几乎所有情绪和感受，比如生气、烦心，都是自己加给自己的。我们不应该拿别人的错误和外在的压力来惩罚自己。我面对这些情绪的时候一般会尝试自己和自己对话，我会询问自己，引导自己把情绪表达出来，并且列举出引起这个情绪的原因，然后一一讨论该怎么去做才能解决这些问题。
“想象自己正在享受奶酪，这样可以帮助你找到新的奶酪。”这句话我知道是什么意思，但我很难感同身受。因为我追求的东西要么暂时还太缥缈，要么太过遥远，中间有无数鸿沟，去想象它着实无益。往近讲，我今年想要去学游泳。但想象我已经学会了游泳，拿到了深水证，好像我也没觉得多么激动人心。我想学游泳是因为我觉得这项运动很有趣，我会享受学习以及学会它的过程。另一个人给了我她的想法，比如她想买房，那么她需要赚足够的钱，需要在收益高的行业，需要看相关的专业书。所以她想象自己买房，现在在做的事情就是看很多的营销方面的书籍。
我们所在的公司，所依托的平台就是一个奶酪站，无论你觉得这个奶酪好不好吃。奶酪不会总是一成不变，它可能会变少，可能会变质，甚至可能会消失。书中唧唧在N站的奶酪墙上写了很多感言，作为他奶酪人生的心得。那我们又该怎么做去应对生活的变化呢？公司一直在发展，行业一直在变化，只是埋头做自己的本职工作，是不是就和奶酪C站时候的小矮人一样的呢。经常关注周围的变化，构建自己的核心竞争力，或许是此刻需要做的吧。
“尽情享受探险的过程和新奶酪的美味。”这需要极强的自我认同感和好奇心，才能保证意志坚定，热情洋溢。我还在尝试，希望共勉……
谁动了我的奶酪读后感 谁动了我的奶酪中文版
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