关于放松的成语|关于放松随笔

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　　关于放松随笔【第一篇】：放松身心

　　从早晨起床到晚上上床休息，这中间至少有16个小时，这16个小时都是在一条绷得很紧的弦上度过，生活、家庭、学习、探索、追求……无论是大脑还是身心都处于紧张、忙碌状态，不管学习有多忙，生活有多丰富，探索有多重要，未来有多美好，每天都应该腾出一点时间让自己放松，让身心完全的放松，思想放松、精神放松、灵魂放松，听音乐、漫步、运动、阅读或者是发呆，做一些尽可能让自己放松的事。

　　一天一夜仅有很短的24个小时，然而，已经有16个小时是被生活、学习、工作给占据了，剩下的8个小时并不是完全属于自己，不可能躺到床上就能睡着，即使是睡着了很多时候脑子仍处于活动状态――做梦。

　　对于爱生活、爱学习、爱工作的人而言，时间是最宝贵的，他们不会浪费每一分甚至每一秒钟，把时间抓的很紧，可是，不管你把时间抓得有多紧、你有多努力、做过多少事，这些时间都不是属于你自己的，它已被你所做的事和努力给剥夺了。只有让自己身心完全的放松下来，哪怕是10分钟，5分钟甚至是1分钟也好，只有身心完全放松的这一刻才真正的属于你自己，只有完全的放松才能静下心来，静下心来聆听，让自己的心和灵魂真正的安静。

　　在沉默中聆听、聆听生命的歌声、聆听灵魂的诉说，正是这一刻聆听你会认清自己、找回自己，会知道自己真正需要的东西。静下心来抛开一切杂念与灵魂深处的自己一次轻松的对话，这一段仅有几分钟的对话就能胜过读书万卷、行路万里。

　　关于放松随笔【第二篇】：放松心情

　　啊，期中考终于结束了！把书包甩在一边，拥抱着舒适的沙发，前所未有的轻松。

　　临考前的几天，整天在题海里奔波劳累，整个人都紧绷绷的，大家都在大口地喘气。

　　此时此刻，头脑里一片空白，思绪在天空中飞翔，越飞越高，越飞越远，心也越来越大。考试的失利、烦恼都靠边站，现在最需要的是清净。

　　放松原来是一件多么快乐的事啊！自己好像置身于世外桃源，在清新的空气里，在桃花林下，怡然自得地都快要溶解在这美好的景色中了。这才真正领悟到什么叫放松，它是一种不需要雕饰，天然的、清新的一种心灵的释放，精神的享受。

　　不知不觉中，对这轻松的感觉已经上瘾了。它就像是一股清泉流过心头，冲走燥热，留下一阵清凉；它就像是一阵微风，吹散心中的乌云，挂出一道彩虹；它就像是一粒芽儿，带给你无限清新的喜悦。没有轻松，你不觉得一切都变得索然无味了吗？

　　放轻松，简单归简单，不简单归不简单，关键是看你能不能理解，敢不敢尝试。心放宽了，身体也就轻松了。

　　在享受了一段放松的感觉后，才发现，原来放松就是放松心境，心平气和，自然也就清新快乐了。

　　放松固然好，但是，无限制的放松只会让你变得越来越空虚。紧张与轻松是相依相偎的，紧张过后才会有轻松的快乐；轻松之后才能更好地迎接紧张。

　　如果你一直在轻松的旋涡里打转转，那将会是你紧张的开端。

　　于是，我猛得起身，拎起书包背在肩上，大步向书房走去。去迎接新的开始。

　　仔细看那些题目，也不觉得累了，因为放松已经调整好了你的心态，它让你以更好的姿态去面对新的困难，新的挑战。胜利就在前方！

　　关于放松随笔【第三篇】：放下与投入

　　在羽毛球场上看见一个好手。好手很容易被发觉，不是看球的飞行弧线如何优美、落点如何精准，也不是看步法如何迅捷、身手如何协调，单看神态就好，放松。站着，不丁不八，脚跟微提足弓蓄力，膝微屈，胯步沉稳灵动，身正直，沉肩提肘，力量蓄而未发。人未动，气场在，球场的四面八方，霎那间皆可抵达。看过去，毫无破绽的身姿，气定神闲的风采，真是赏心悦目。

　　蓄力很难，放松更难，蓄力于内放松于外更难。有一个刚满三十岁的日本留学生，九年半在中国，一年半在美国，先后在北大与哈佛专修政治。他对中国人和美国人的生存状态勾勒出三个基本特征：“累、忙、快”与“乐、闲、慢”；美国人很少谈过去和未来，而集中于过好现在，中国总被过去与未来绑架，而不是过好现在。2013年9月10日，听了小约瑟夫.奈教授的演讲，主题是“美国对中国与日本的战略”。奈教授在演讲中介绍说，中国官员经常问他，“如何提高软实力？”他的回答很简单，就是“放松（Relax）”。

　　球场上笨拙的球手还是多。候球时呆站着不蓄力无准备的，出手时手忙脚乱左右互缚的，运动时用力过猛收不住脚步的，还有好勇斗狠损腰伤脚的。呵呵，肯放松下来，一步一步慢慢练的，看过去，还真不多。

　　身边有一个职场新人，二十多岁，离乡出来工作几年了，干得不错。最近妈妈总是来电话，先痛诉家史，再谈现在身体不好，希望儿子尽早回乡建房成婚安家传嗣。看着那纠结躁动不安的神情，想起那句“被过去和未来绑架，而不是过好现在”的话，真是没有说错。老子曾说，“含德之厚，比于赤子”，放松，而不着急不折腾，怀有赤子之心，看来真是需要具备一种素养之后才可以做到的。友问：人比植物高级，为何有些人反而不如植物那么舒展那么美？答：一是人会贪心去追求很多身体和精神上的累赘；二是人会不智而去做一些伤害身体和精神的事情。仔细想想，人太着急了，还真是这样的呢。

　　关于放松随笔【第四篇】：让紧张慢慢放松

　　从生理心理学的角度上来看，人若长期、反复地处于超生理强度的紧张状态中，就容易造成情绪消沉、悲观厌世、自我封闭、急躁、激动、恼怒，一个人如果长期处于这种心理状态，发展下去就会导致一系列心理疾病的发生，严重的可导致性格变态，少数的还会自杀。

　　众所周知，日本是一个自杀率很高的国家，这与其社会竞争过于激烈，人们经常处于高度的精神紧张之中是不无关系的。因此，要克服紧张的心理，设法把自己从紧张的情绪中解脱出来。

　　有效消除紧张心理，从根本上来说一是要降低对自己的要求。一个人如果十分的争强好胜，事事都力求完美，事事都要争先，自然就会经常感到时间紧迫，匆匆忙忙。而如果能够认清自己能力和精力的限制，放低对自己的要求，凡事从长远和整体考虑，不过分在乎一时一地的失得，不过分在乎别人对自己的看法和评价，自然就会使心境松弛一些。

　　二是要调整自己的节凑，有劳有逸。在日常生活中要调整好自己的节奏。工作和学习时要思想集中，全神贯注，玩时要玩得痛快潇洒。要保证充足的睡眠时间，适当的安排一些文娱、体育活动。做到有张有弛，劳逸结合。

　　当一个人已经出现了紧张情绪的反应时，该怎么调适呢？对于这种情况，人们常常会习惯会劝慰当事人：“别紧张，有什么大不了的！”然而，十分不幸的是，这种办法几乎是行不通的，实际上这会使人感到更加的不安。

　　因为这是和自己过不去，在给你制造更大的紧。正如有句话所说：“情绪如潮，越堵越高。”因此，如何消除紧张情绪，这对于每个人来说都十分重要。要想从根本上解决这些烦恼，要学会改掉乱发脾气的习惯；谦让，畅所欲言，暂时避开，为他人做些事情，使自己变得有用，对人的批评要宽容，坦然面对和接受自己的紧张，做一些放松身心的活动等等。

　　关于放松随笔【第五篇】：放松自己

　　孩提时代的自己是多么的无忧无虑――放松自己――那是刚迈出步子的丘陵，鹅黄的雏菊争相斗艳，溶解在江南水乡神秘莫测的绚烂当中，小时候，我最喜欢风，因为我最疼爱旖旎的春光中氤氲的韵味，我喜欢双手插在风衣兜里让风填满灵魂罅隙时身体微微晃动的感觉――多么奇妙的触碰，那便是毫无顾及，全身心的放松。

　　时光就是以它特有的恒定不变的速率，从每一个人的生命中悄无声息的流泻，当人越长越大，懂的也就越多，小学时就开始懂得冥想的我，总用跫音与大地通讯，用脑波与苍穹联系，也许在大人眼中这是白痴的行为，可大人却不明白人的思绪已如二胡的弦，开始绷紧，接踵而至的便是快速的振频，生命的夹缝里似乎已很少出现放松的闲暇。

　　等待是漫长得如银河的光环的，不知究竟有多长，但初中的一切还是降临在了我的世界，我突然感觉身后有种时间断裂的声响，原来来时的桥梁已不复在，面对自己的只有中考！我开始调紧了那六弦琴，弹拨出的却是凄厉喑哑的旋律，哀伤得却很清澈，因为痛苦的学习生活隐匿着明媚的青春。忙忙碌碌的生活节拍伴随着压抑前来登门拜访，而我只能依照宿命的轨迹照单全收，我觉得似乎快有断弦的危机，不过我无心理会看似琐碎的“小事”。

　　中考如预约的命运到来了！可前一天的晚上，就在无情的冷气下，我耐不住心中的炽火，披盖一放松，结果便是40℃的高烧――我酷爱的语文失利了，名落孙山是不言而喻的终点站，抛了锚的末班车仿佛已放弃了征程，断了的弦似乎已接不上了，我只能天天借助咖啡黑色的眼泪覆盖我内心的空白。我开始伫立在巍峨的山颠回望匍匐在我脚下的来时的路，我发现步伐间的距离愈来愈大，印记越来越深，越来越匆忙，面对着十七岁灿若桃花的镜中花水中月，我才恍然大悟，我需要的不是别的，正是放松。

　　举起双臂便是一面不倒的旗帜，我没有被命运击溃，我开始迷恋上写作，记录下我躲在某一个时间，怀念过的一段时光的掌纹，躲在某一个角落，思念个，伫足在来路，也伫足在去路的，让我牵挂的人。我在文学的万里晴空里随心所欲地遨游，我的精神得到了母亲般温柔地抚慰，我挣扎着挣脱了囚禁我的松脂，因为我不愿裹锁在抑郁的世界，放松，放松，再放松，我顿悟了――不要徘徊于牛角尖！雨果说过，比舞台大的是海洋，比海洋大的是天空，比天空大的是人的胸怀，放开胸襟包容一切失礼，这才是我所要的放松。我突然很庆幸我有敏锐的指尖，可以为我沉淀下生活中的绚丽，在此我得到了精神的依托――全身心的松。

　　我抛弃了过多的思遐，因为想得太多并不代表明白得多，反之会带来无尽的烦恼，我开始喜欢彼得•潘，因为他可以长不大，我不喜欢爱丽斯，因为变大了的她只知道以泪洗面，也许我过去达达的匆忙的脚步是个美丽的错误，那么现在我只想闲散地将学习在放松中调匀搅拌，让十七岁的单车上留下口哨在空气中踏过的印章，让自己的精魂灵动在昨天，今天，明天，放飞羽翼，翱翔在浩瀚的宙宇……

　　断，断，断，这种时间在生命中的破碎也许在今后的日子里将不复存在，我没有过多的理想，或都是些小事，唯一象样点的也许就是考上华东师大，我似乎已成了看破红尘的出家人，没有刻意地拉紧生活的细线，一切以平常心对待――放松……

　　十七岁的青春明媚，不要过分地思索，因为世界上有两种想太多的人，不是

　　伟人就是空想家，而我――只希望我是一只放松地活着的快乐的猪！

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